跑步機與劃船機哪個鍛煉效果好？您已準備好對健康進行投資，并使用心血管機器將健身帶回家。您已將范圍縮小到兩個選項：燃燒卡路里的跑步機或全身劃船機。但是你選擇哪一個？
  它們都提供出色的鍛煉，考慮到心臟病專家建議每天至少進行 30 分鐘的有氧運動，這一點很重要有助于預防心臟病跑步機和劃船器具有使它們與眾不同的獨特功能。根據您的目標和具體需求，任何一種都可能非常適合您的家庭健身房。
  跑步機和劃船機在設計上有什么區別？
  跑步機有一個大的平坦甲板，通常帶有用于跑步、慢跑或步行的緩沖。它通常具有更大的控制臺區域，具有杯架或用于書籍和電子設備的更大閱讀架等功能。它們具有折疊為測力計框架設計和運輸輪，可在跑步機不使用時輕松存放。

  劃船機具有較小的控制臺，通常沒有讀數或設備機架。用戶坐在軟墊座椅上，握住收放的車把，然后在滑軌上前后滑動，模擬劃船動作。它通過運動阻力燃燒卡路里，以增加耐力并鍛煉全身。

  為什么選擇跑步機？

  跑步機是進行心血管鍛煉的好方法。它們使您可以跟蹤自己的進度，并且比戶外跑步更穩定。你可以風雨無阻。加他們易于使用，與劃船機相比，許多跑步機配備了更先進的控制臺功能。在控制臺上，您會發現許多可用于幫助跟蹤和自定義鍛煉的設置。將有速度、坡度、程序等設置。甚至還有帶有交互式觸摸屏顯示器的跑步機，具有高級娛樂功能

      為什么選擇劃船機？

  劃船的全身節奏性使其在燃燒卡路里方面非常有效，同時還發展了靈活性和力量。劃船是無沖擊的，強度完全由用戶控制。雖然與跑步機相比，劃船機看起來有點復雜，但它們實際上非常簡單且非常有效。一旦你堅持下來！您會驚訝于劃船鍛煉的輕松和愉快！

  使用劃船機鍛煉的最大好處之一是接受全身鍛煉。全身運動和阻力對于增強手臂和腿部的力量是有效的。對于家庭健身房來說，它的尺寸和重量都很棒。它比跑步機更輕，許多都有折疊框架或可以輕松直立，非常適合家庭健身房，尤其是在空間有限的情況下。

  底線：
  跑步機和劃船機都提供了在舒適的家中改善健康和健身的絕佳機會。為成功做好準備的最佳方法是找到您喜歡的體育活動，無論是在跑步機上跑步還是在劃船機上。有很多很棒的選擇可以進行有效和愉快的家庭鍛煉，請選擇最適合您的需求和愿望的選擇。
  跑步機與劃船機哪個鍛煉效果好？還是不能決定？兩者都購買并最大化您的家庭鍛煉。