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跑步機怎么保養(yǎng)?跑步機保養(yǎng)的正確方法!

     跑步機怎么保養(yǎng)?跑步機保養(yǎng)的正確方法!跑步機是健身器材的主角,各大健身器材旗艦店都有跑步機的身影,如今人們愿意買臺跑步機放家里,在閑暇的時光里進行鍛煉。長期堅持使用跑步機并能運動30分鐘以上,不僅能提高機體抵抗力,還能達到減肥的目的,加強新陳代謝以及增強心肺功能。在跑步機上運動有這么好處,因此我們平時應該多愛護它,當然也離不開我們的保養(yǎng)。新生活健身器材整理好了跑步機保養(yǎng)方法,如下:
 01定期清潔跑步機
  跑步機可放置在稍微寬敞的地方,避免雜物的堆積,同時也是讓您擁有舒適的跑步環(huán)境。請勿將雜物堆放在跑步機上,定期將灰塵清除,可用布擦拭但避免使用任何酸性清潔劑,保持工作臺及跑帶的整潔。保持運動鞋的干凈,防止攜帶異物磨損跑步板、跑帶。
  02避免電壓不穩(wěn)時使用跑步機
  跑步機需要足夠的電壓,電壓弱時很難將電機帶動起來,電壓不穩(wěn)還會造成對電機的損害,因此電壓不穩(wěn)時請勿使用跑步機。避免跑步機在潮濕、灰塵較大的地方使用,容易使跑步機出現(xiàn)斷電、電機損壞的現(xiàn)象。溫馨提示:不使用跑步機時請拔掉電源。
 03加潤滑油
  跑步機使用一段時間后,必須用潤滑油(硅油)進行潤滑。加潤滑油才不會導致跑步帶變形產(chǎn)生阻力,進而導致馬達的損壞。
  每周使用低于3小時,可以每六個月對跑步機進行潤滑一次;
  每周使用3-6小時,可以3個月潤滑保養(yǎng)一次;
  每周使用大于6小時,可以1個月潤滑保養(yǎng)一次;

  不可過量潤滑,潤滑劑不是越多越好。溫馨提示:合理的潤滑是提高跑步機使用壽命的重要因素。

 04跑帶調(diào)節(jié)
  為了更好地使用跑步機,我們有必要把跑帶調(diào)整成最佳狀態(tài)。跑步機使用時間長可能會出現(xiàn)跑偏的現(xiàn)象,因為運動時左右腳用力不一致、雙腳不在跑帶中心、主機擺放不平等都有可能造成跑帶跑偏。
  在家自己如何調(diào)節(jié)跑帶呢?假如跑帶偏向右邊,將速度開到3-6km/h,右邊的調(diào)節(jié)螺旋沿順時針方向旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈,再將左邊調(diào)節(jié)螺旋沿逆時針旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈。假如跑帶偏向左邊,反之也可及時糾正。
 05合理使用跑步機

  如果只是依靠潤滑油和清潔零部件是很難做到對跑步機的全面養(yǎng)護,日常合理的使用也是對跑步機的一種維護。溫馨提示:跑步機每使用2小時,需切斷電源讓其休息10分鐘以上,長期大量使用跑步機會使電機馬達的壽命減少。

新生活健身器材

  保養(yǎng)跑步機不要覺得麻煩,平常使用前后需要注意的小細節(jié),花費不了太長的時間。平時保養(yǎng)不周到的話,一旦跑步機壞了需要維修會很麻煩,耽誤鍛煉又影響心情。

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