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跑步機(jī)怎么保養(yǎng)?跑步機(jī)保養(yǎng)的正確方法!

     跑步機(jī)怎么保養(yǎng)?跑步機(jī)保養(yǎng)的正確方法!跑步機(jī)是健身器材的主角,各大健身器材旗艦店都有跑步機(jī)的身影,如今人們愿意買臺(tái)跑步機(jī)放家里,在閑暇的時(shí)光里進(jìn)行鍛煉。長期堅(jiān)持使用跑步機(jī)并能運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,不僅能提高機(jī)體抵抗力,還能達(dá)到減肥的目的,加強(qiáng)新陳代謝以及增強(qiáng)心肺功能。在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)有這么好處,因此我們平時(shí)應(yīng)該多愛護(hù)它,當(dāng)然也離不開我們的保養(yǎng)。新生活健身器材整理好了跑步機(jī)保養(yǎng)方法,如下:
 01定期清潔跑步機(jī)
  跑步機(jī)可放置在稍微寬敞的地方,避免雜物的堆積,同時(shí)也是讓您擁有舒適的跑步環(huán)境。請勿將雜物堆放在跑步機(jī)上,定期將灰塵清除,可用布擦拭但避免使用任何酸性清潔劑,保持工作臺(tái)及跑帶的整潔。保持運(yùn)動(dòng)鞋的干凈,防止攜帶異物磨損跑步板、跑帶。
  02避免電壓不穩(wěn)時(shí)使用跑步機(jī)
  跑步機(jī)需要足夠的電壓,電壓弱時(shí)很難將電機(jī)帶動(dòng)起來,電壓不穩(wěn)還會(huì)造成對電機(jī)的損害,因此電壓不穩(wěn)時(shí)請勿使用跑步機(jī)。避免跑步機(jī)在潮濕、灰塵較大的地方使用,容易使跑步機(jī)出現(xiàn)斷電、電機(jī)損壞的現(xiàn)象。溫馨提示:不使用跑步機(jī)時(shí)請拔掉電源。
 03加潤滑油
  跑步機(jī)使用一段時(shí)間后,必須用潤滑油(硅油)進(jìn)行潤滑。加潤滑油才不會(huì)導(dǎo)致跑步帶變形產(chǎn)生阻力,進(jìn)而導(dǎo)致馬達(dá)的損壞。
  每周使用低于3小時(shí),可以每六個(gè)月對跑步機(jī)進(jìn)行潤滑一次;
  每周使用3-6小時(shí),可以3個(gè)月潤滑保養(yǎng)一次;
  每周使用大于6小時(shí),可以1個(gè)月潤滑保養(yǎng)一次;

  不可過量潤滑,潤滑劑不是越多越好。溫馨提示:合理的潤滑是提高跑步機(jī)使用壽命的重要因素。

 04跑帶調(diào)節(jié)
  為了更好地使用跑步機(jī),我們有必要把跑帶調(diào)整成最佳狀態(tài)。跑步機(jī)使用時(shí)間長可能會(huì)出現(xiàn)跑偏的現(xiàn)象,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)左右腳用力不一致、雙腳不在跑帶中心、主機(jī)擺放不平等都有可能造成跑帶跑偏。
  在家自己如何調(diào)節(jié)跑帶呢?假如跑帶偏向右邊,將速度開到3-6km/h,右邊的調(diào)節(jié)螺旋沿順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈,再將左邊調(diào)節(jié)螺旋沿逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈。假如跑帶偏向左邊,反之也可及時(shí)糾正。
 05合理使用跑步機(jī)

  如果只是依靠潤滑油和清潔零部件是很難做到對跑步機(jī)的全面養(yǎng)護(hù),日常合理的使用也是對跑步機(jī)的一種維護(hù)。溫馨提示:跑步機(jī)每使用2小時(shí),需切斷電源讓其休息10分鐘以上,長期大量使用跑步機(jī)會(huì)使電機(jī)馬達(dá)的壽命減少。

新生活健身器材

  保養(yǎng)跑步機(jī)不要覺得麻煩,平常使用前后需要注意的小細(xì)節(jié),花費(fèi)不了太長的時(shí)間。平時(shí)保養(yǎng)不周到的話,一旦跑步機(jī)壞了需要維修會(huì)很麻煩,耽誤鍛煉又影響心情。

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