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康強史密斯深蹲架BK3035功能及使用說明

康強史密斯深蹲架BK3035健美王牌訓(xùn)練動作之一,主練股四頭肌、臀大肌,股二頭肌、豎脊肌輔助發(fā)力,腰腹部肌群起穩(wěn)定軀干的作用。深蹲能夠發(fā)展大腿肌肉體積、提高力量水平、促進(jìn)激素分泌,為你的體格打下堅實基礎(chǔ)。

康強史密斯深蹲架BK303

二、康強史密斯深蹲架BK3035產(chǎn)品功能

康強史密斯深蹲架BK3035深蹲訓(xùn)練

1、將杠鈴桿放在最適合你身高的高度上。選擇了合適的高度后,再選擇合適的配重塊。

2、整個身體至于杠鈴桿下方,并把杠鈴桿放置在你的肩膀(略低于脖子)的后面。用雙手握住杠鈴桿的兩側(cè)(手掌朝上),解鎖杠鈴桿并將其從機架上提起。

康強史密斯深蹲架BK3035產(chǎn)品功能

3、先是腿部用力,同時拉直軀干。兩腳與肩同寬的姿勢放置雙腿。

4、開始緩慢地降低杠鈴桿的位置,彎曲你膝蓋。繼續(xù)向下,直到大腿與小腿之間的角度變得略小于90度。

5、當(dāng)再次伸直腿并且回到起始位置時,通過用腳后跟推地面來開始抬杠鈴桿重復(fù)上面的動作數(shù)次。

康強史密斯深蹲架BK3035

三、產(chǎn)品詳情

史斯密斯機

品牌:康強                                          貨號:BK3035                    

類別:力量訓(xùn)練器                                 占地面積:3.462

配重:自由選擇杠鈴片                           產(chǎn)品尺寸:2010*1650*2200mm

功能特點:

史密斯臥推、自由杠鈴深蹲、T桿劃船、懸掛繩訓(xùn)練、引體向上、雙杠臂屈伸、俯臥撐,搭配訓(xùn)練凳可做斜板仰臥起坐、坐式曲腿、臥式曲腿等





     

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