能鍛煉全身的家用健身器材有哪些？作為一名健身器材銷售員，常常被客戶問到這樣的問題！好多客戶現(xiàn)在都忙于上班，每天下班回去腰酸背痛，全身不舒服！好多人想買一款能鍛煉全身的健身器材！但是又不知道那個(gè)健身器材能鍛煉全身！該選擇跑步機(jī)還是動(dòng)感單車還是橢圓機(jī)，今天就針對(duì)今天這個(gè)問題給大家推薦三款適合鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)器材！希望對(duì)大家有所幫助！

  能鍛煉全身的家用健身器材之一劃船機(jī)

  劃船機(jī)是，劃船機(jī)是一種全身性鍛煉的健身器材，每一次劃船運(yùn)動(dòng)，上肢、下肢、腰部、背部在運(yùn)動(dòng)過程中能夠得到收縮和伸展，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果，故而有“背部雕刻刀”的稱號(hào)!劃船機(jī)的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)然就是可以保護(hù)關(guān)節(jié)啦，使用劃船機(jī)鍛煉的過程中可以練到身上85%的肌肉，每天跟著莫比App上的教練一起健身，這樣很有動(dòng)力，每次都練得大汗淋漓。鍛煉完把機(jī)器立起來靠在墻邊，一點(diǎn)都不占地方！

  能鍛煉全身的家用健身器材之二橢圓機(jī)

  橢圓機(jī)適合全體老少使用！特別是老年人，橢圓機(jī)能達(dá)到不弱于跑步機(jī)的鍛煉效果，而且膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比跑步機(jī)小。健身者在使用橢圓機(jī)時(shí)，可以同時(shí)鍛煉到股四頭肌、腘繩肌、小腿、臀大肌和手臂，并且能帶動(dòng)你身體兩側(cè)做輕微地扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。你也可以調(diào)節(jié)阻力段來增加燃脂效率或者提高鍛煉效果。如果選擇帶有交叉訓(xùn)練功能的橢圓機(jī)，你還能進(jìn)行核心肌群的鍛煉。并且橢圓機(jī)的靜音效果好！可以不會(huì)影響家里人的休息和打擾到鄰居！

  能鍛煉全身的家用健身器材之三深蹲架

  說起深蹲架很多人都不想拿它鍛煉，因?yàn)樗哿耍〉巧疃准艿暮锰庍€是蠻多的！深蹲能夠練到整個(gè)身體！深蹲不僅鍛煉股四頭肌、股后肌群和小腿的肌肉、還對(duì)整個(gè)身體創(chuàng)造了理想的環(huán)境、釋放睪丸激素和生長激素提供一個(gè)高度合成代謝的環(huán)境、要是想增加肌肉和力量不練深蹲怎么行！深蹲能夠燃燒更多的脂肪，深蹲對(duì)增長肌肉效率很高，是一個(gè)非常有效的方式能夠燃燒更多的脂肪，肌肉越多鍛煉和休息時(shí)，消耗的熱量也就越多，如果你想變瘦的話堅(jiān)持這種復(fù)合運(yùn)動(dòng)，蹲就對(duì)了！深蹲能夠讓你變得更靈活全范圍的運(yùn)動(dòng)將需要靈活性和更大的伸展，越能夠增加你的活動(dòng)范圍也將讓你的髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)腳踝有更好的靈活性！

  能鍛煉全身的家用健身器材之四龍門架

  龍門架是我們?cè)诮∩矸拷?jīng)常會(huì)見到的大器械，也是健身愛好者最受歡迎的器械之一，主要因?yàn)檫@個(gè)器械的功能非常全面，配件也是非常豐富，練習(xí)者可以用不同動(dòng)作將全身每塊肌肉都練到，并且它的運(yùn)動(dòng)軌跡是自由的，還可以通過不同角度不同的握法對(duì)同一塊肌肉進(jìn)行鍛煉。 龍門架加上不同的配件和采用不同的姿勢(shì)，可以衍生出數(shù)十種針對(duì)背部肌肉的練習(xí)動(dòng)作例如：龍門架坐姿劃船、龍門架坐姿直臂肩胛骨后縮、龍門架坐姿高位下拉等等！如果您想鍛煉全身的肌肉！龍門架也是您不錯(cuò)的選擇！
   能鍛煉全身的家用健身器材有哪些？劃船機(jī)、橢圓機(jī)、深蹲架、龍門架等都是您不錯(cuò)的選擇！大家可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的！大家可以選擇一臺(tái)適合全家人都能使用的運(yùn)動(dòng)器材，和家里人商量一哈！自己去實(shí)體店體驗(yàn)根據(jù)需求選擇適合自己的就是好的！健身器材沒有好壞之分，適合自己的就是好的！